行動力行動を習慣づけるには？習慣化の方法と13のコツ
2024年10月21日 jonrain 個人事業主ラボ
生活や人生をよりよくするためには、今とは異なる行動が必要になります。 しかし、ダイエットや勉学など、自分に必要な行動を続けられなかった … 行動力
行動力【まずはこれから】仕事のモチベーションを上げて維持する10の方法
2024年10月19日 jonrain 個人事業主ラボ
行動に取り組むときに、その取り組みやすさを決める重要な要素の1つが「モチベーション」です。 取り組むべき仕事があるのに、モチベーション …
行動力【継続力UP！】継続のコツ15選と阻害原因10選
2024年10月17日 jonrain 個人事業主ラボ
欲しい成果を得るために必要なことは「行動の継続」です。 ダイエット・起業・スキルの習得など、あらゆる成果には行動の継続が欠かせません。 …
目標設定自己成長とは？自己成長を促す方法と成長に欠かせない3つの要素
2024年10月15日 jonrain 個人事業主ラボ
自己成長をするとは、自らの意志でスキル面やマインド面の向上を目指すことです。 この記事では、自分にとって効果的な自己成長を促す方法をお …
目標設定ロールモデルの見つけ方と効果的な活用方法
2024年10月13日 jonrain 個人事業主ラボ
「成長したいのに、周りに参考になる人がいない」
「目標はあるけど、どんな計画を立てるべきかが分からない」 このような成長や目標についての悩みに対しては、ロールモデルを設定し …
目標設定【課題が見つかる！】個人的に360度フィードバックをおこなう方法
2024年10月11日 jonrain 個人事業主ラボ
「目標が見つからない」
「最近成長できていない感じがする」
「なんだか日常に無意味感を感じる」 このような方向性迷子に関する悩みの …
自己発見人格の成長とは？精神的な成長を促すための6つの方法
2024年10月9日 jonrain 個人事業主ラボ
精神的な成長とは、より大局的な視点で解釈して取りたい行動を臆せず実行できるようになることです。 つまり、精神的な成長とは「大人になるこ …
目標設定理想の未来とは？自分だけの理想を明確にイメージする方法
2024年10月7日 jonrain 個人事業主ラボ
「本当は何をしたいのだろうか」 この問いへの答えを見つけるためには、理想的な未来をイメージすることが有効です。 「何をすることで …
行動力先延ばし癖を改善する基本手順と8つの秘訣
2024年10月5日 jonrain 個人事業主ラボ
目標達成を目指すときに立ちはだかる壁として「先延ばし癖」が挙げられます。 「今できるけど後で実行する」と選んでしまい、締め切りぎりぎりになって慌てた経験は多くの人があるのでは …
行動力【疲れリセット】心が元気になる方法20選
2024年10月3日 jonrain 個人事業主ラボ
疲労やストレスが押し寄せてひどく落ち込んだとき、あなたはどのような方法で元気になろうとしますか？ とにかく寝る
自分へのご褒美を上げる
すべてを忘れるほど動き …
自己発見マインドセットの3つの方法と阻害する4つの要因
2025年12月28日 jonrain 個人事業主ラボ
成長するには、ノウハウだけではなくマインドセットが重要になります。 マインドが整っていない状態では、行動への抵抗感が生じて無理な努力に … 自己発見【虚無感】自分の存在意義を見失う理由と対処法
2025年12月26日 jonrain 個人事業主ラボ
「私なんていてもいなくても変わらない……」 そんな風に、自分の存在意義の弱さに悩むことがあります。 自分は代わりの利く存在であり、誰にとっても意味のない生き方をしている … 目標設定自分の本当の気持ちとは？見つけるための3つのステップ
2025年7月1日 jonrain 個人事業主ラボ
重要なことを選ぶとき、その判断基準となるものが「本当の気持ち」です。 自分が最も大切にしたい欲求を見つけることで、前向きなエネルギーに …
自己発見【内省の方法】内省するための手順と9つのコツ
2025年6月2日 jonrain 個人事業主ラボ
内省とは、自らの思考・行動・感情を探求することです。 私たちは案外、自身の望んでいることや避けていること、それらの理由などはざっくりとしか把握していません。 普段はそれ …
自己発見強みと弱みの関係とは？強みを見つける方法7選と強みを育む手順
2025年4月25日 jonrain 個人事業主ラボ
自分の特性とマッチしない方法では、努力することにストレスが生じ、どれほど頑張ってもよい結果が得られづらいです。 そのため、ビジネスをし …
目標設定人生に退屈感を感じる2つの理由とは？解消するための10の方法
2025年4月2日 jonrain 個人事業主ラボ
「何かいいことが起きないかな」と、日常への変化を求めることがあるのではないでしょうか。 退屈感を解消して充実した人生にするには、次の2 …
目標設定【ワーク】価値観の見つけ方と5つの注意点
2024年12月14日 jonrain 個人事業主ラボ
これからの方向性を考えるとき、明確にしておきたいこととして価値観が挙げられます。 価値観とは充実感を生じさせる報酬であり、価値観を無視した努力は成功できても不幸になる可能性が …
目標設定理想の自分像とは？理想の自分を見つけて目指す方法
2024年12月10日 jonrain 個人事業主ラボ
自分の人生を考えたとき、「何をするのか」ばかりに囚われてしまいがちです。 しかし、「どのようにありたいのか」も併せて考えることで、より …
自己発見【不安の解消】成功体験を作るには？2つの作り方と4つの習慣
2024年12月4日 jonrain 個人事業主ラボ
成功体験とは、自分が選び実行した結果に納得できた経験のことです。 特に新しい挑戦をするときは、似た事例における成功体験が前進する勇気を …
自己発見他責思考を改善するには？自責思考を促す方法と注意点
2024年11月12日 jonrain 個人事業主ラボ
ビジネスで成功するには、他責思考を手放す必要があります。 他責思考のままでいると、問題を引き起こす自分の行動パターンを改善できないため … 目標設定仕事に飽きたらどうすべきか？飽きへの対処法と対策
2025年12月27日 jonrain 個人事業主ラボ
どのような働き方であろうと、仕事には必ず飽きが生じます。 飽きない仕事はないと言っても過言ではなく、一生涯仕事に飽きずにいられる人はそ … 目標設定目標と幸福の関係性とは？目標達成プロセスに幸福を見出す方法
2025年12月23日 jonrain 個人事業主ラボ
人生をよりよいものにしたいとき、便利なツールとして目標が挙げられます。 受験、結婚、勝利、昇進などを目標にした経験は誰もがあるのではな … 目標設定理想を実現するには？代表的な4つの戦略と6つの阻害要因
2025年11月27日 jonrain 個人事業主ラボ
自分にとっての幸福な人生を築く戦略は、主に次の4つが挙げられます。 現状維持型
目標達成型
興味関心型
スピリチ … 目標設定好きなことを仕事にするには？挑戦すべきかを確かめる3つの基準
2025年10月24日 jonrain 個人事業主ラボ
「好きこそものの上手なれ」という言葉もあるように、”好き”は行動や成長の原動力になる感情です。 仕事においても同様で、嫌いなことよりも … 目標設定現状満足は悪いのか？現状満足から動き出すための秘訣
2025年10月9日 jonrain 個人事業主ラボ
現状に満足すると行動力が低下して、今のままでいいのかと不安になることがあります。 このとき、現状維持と現状離脱のどちらを選択すべきなの … 目標設定目標設定が苦しい！目標への苦手意識を改善する方法
2025年7月18日 jonrain 個人事業主ラボ
欲しい成果や目指したい地点があるとき、目標設定はそれを得るための有効な手段になります。 しかし目標という言葉を聞くだけでなんだか苦しく … 目標設定自分の本当の気持ちとは？見つけるための3つのステップ
2025年7月1日 jonrain 個人事業主ラボ
重要なことを選ぶとき、その判断基準となるものが「本当の気持ち」です。 自分が最も大切にしたい欲求を見つけることで、前向きなエネルギーに … 目標設定失敗と挫折は何が違う？目標達成の挫折ポイントを紹介
2025年6月19日 jonrain 個人事業主ラボ
この記事では、目標達成における挫折理由についてお伝えしていきます。 失敗パターンを想定することは成功確率を高めるため、予習としてここに …
目標設定視野を広げる5つの習慣とは？仕事に行き詰まったときの対処法
2025年5月24日 jonrain 個人事業主ラボ
視野を広げることで、以下のメリットが得られます。 他者の言動に寛容になる
課題解決への糸口が見つかる
より自分に適した …
目標設定【個人ビジネス】自己流はなぜ事故るのか？理由と対策を紹介
2025年5月12日 jonrain 個人事業主ラボ
副業/起業/フリーランスを始めるとき、「どうやって稼ぐか」を決めた次に悩む問題に「どうやってそのスキルを身につけるか」があります。 教 … 行動力夫婦関係の改善方法とは？良好な関係性を築くための3つの条件
2025年12月30日 jonrain 個人事業主ラボ
在宅ワーカーにおいて、夫婦関係は事業に大きな影響を及ぼす要因になります。 仕事とプライベートが混濁しやすい環境であり、エネルギーが低下 … 行動力【自分メンテナンス】ストレス発散方法の3つの分類と100の具体例
2025年12月29日 jonrain 個人事業主ラボ
ほどよい緊張感を与えるストレス以外は基本的に悪影響です。 ”今”に関係ないストレスを抱えている場合は、定期的にストレスを発散して健全な … 自己発見マインドセットの3つの方法と阻害する4つの要因
2025年12月28日 jonrain 個人事業主ラボ
成長するには、ノウハウだけではなくマインドセットが重要になります。 マインドが整っていない状態では、行動への抵抗感が生じて無理な努力に … 目標設定仕事に飽きたらどうすべきか？飽きへの対処法と対策
2025年12月27日 jonrain 個人事業主ラボ
どのような働き方であろうと、仕事には必ず飽きが生じます。 飽きない仕事はないと言っても過言ではなく、一生涯仕事に飽きずにいられる人はそ … 自己発見【虚無感】自分の存在意義を見失う理由と対処法
2025年12月26日 jonrain 個人事業主ラボ
「私なんていてもいなくても変わらない……」 そんな風に、自分の存在意義の弱さに悩むことがあります。 自分は代わりの利く存在であり、誰にとっても意味のない生き方をしている … 行動力仕事と割り切ることは悪いのか？善悪の基準と適切に割り切るためのコツ
2025年12月25日 jonrain 個人事業主ラボ
「仕事なんだから仕方ないんだ。不満を持つのがおかしい…」
「お金のためだけに働いているのだから最低限のことだけをやればいい…」 上記 … 行動力不機嫌にならないためには？自分の機嫌を取るための方針と方法
2025年12月24日 jonrain 個人事業主ラボ
自分のご機嫌を取るには、次の2つの方針が挙げられます。 方針①：不機嫌になることを予防する
方針②：不機嫌をもとの状態に回復 … 行動力【無気力】無意味感の正体とは？2つの要因と解消方法10選
2025年12月22日 jonrain 個人事業主ラボ
何をやっても虚しくなり、なんだかこれじゃない感を抱くことがあります。 この無意味感を解消するには、どうすればよいのでしょうか。 … 行動力やり方がわからないときは何をすべき？足を止める3つの要因と12の対処法
2025年11月1日 jonrain 個人事業主ラボ
何かに挑戦するとき、「やり方がわからない」と躓き立ち止まることがあります。 しかし、「やり方がわからない」は抽象的な感覚であり、方法を … 目標設定好きなことを仕事にするには？挑戦すべきかを確かめる3つの基準
2025年10月24日 jonrain 個人事業主ラボ
「好きこそものの上手なれ」という言葉もあるように、”好き”は行動や成長の原動力になる感情です。 仕事においても同様で、嫌いなことよりも …