目標設定自己受容を進めるステップとは？3つの方針と15の方法
2025年1月28日 jonrain 個人事業主ラボ
ありのままの自分を受け入れられなければ、次のような行動を選びやすくなります。 自分の能力不足を受け入れられずに、重要な課題と向き合 … 目標設定
行動力在宅ワークに集中するには？集中できない5つの要因と77のアイデア
2025年1月26日 jonrain 個人事業主ラボ
フリーランスや起業で失敗する原因の1つに「在宅作業が捗らない問題」があります。 会社ではバリバリ仕事していたのに、在宅ワークになったと …
行動力評価されるのが怖い理由とは？解消するための3つの方針と15の方法
2025年1月24日 jonrain 個人事業主ラボ
独立や起業に立ち塞がる壁として「評価されることへの恐怖」があります。 低評価されるかもしれないと怖くなり、何日も悩んだ経験は事業主なら …
行動力【他者比較】他人との比較をやめるには？3つの方針と5つのワーク
2025年1月22日 jonrain 個人事業主ラボ
比較することで自信をなくし、挑戦を投げ出したくなった経験は多くの人があるのではないでしょうか。 しかし、比較することは自分にとっての成 …
行動力なぜ成功を怖いと感じる？純粋に成功を望むための6つのワーク
2025年1月20日 jonrain 個人事業主ラボ
新しい挑戦をするとき、その挑戦を妨げる壁に「成功への恐れ」があります。 成功すると不都合が生じると感じて、失敗することへの動機づけが高 …
行動力自己正当化を直す方法とは？9つの直し方と自己正当化をする理由
2025年1月17日 jonrain 個人事業主ラボ
自己防衛的な行動は他者からの信用を失う結果になりやすく、仕事においては特に気をつけたい反応の1つです。 自己正当化することで空気が悪く …
行動力仕事を楽しむ工夫とは？必要な3つのスキルと妨げる7つの理由
2025年1月14日 jonrain 個人事業主ラボ
最初は興味があった仕事でも楽しくなくなったり、最初は興味がなかった仕事でも楽しめるようになったりします。 この違いは、その人の楽しむ技 …
行動力自分との約束を守る方法とは？約束を破る5つの理由
2025年1月10日 jonrain 個人事業主ラボ
約束をすること、約束を守ることは誰かと関係性を築く上では欠かせない行為です。 好んで約束を違えようとする人なんてそうはいません。
…
行動力【時間見積り】タスクの時間を見積るには？見積り力の4つのスキル
2024年12月26日 jonrain 個人事業主ラボ
思ったように計画が進まない理由の1つに、タスクの時間見積りの甘さがあります。 「今日でこれぐらい進むだろう」と見積ったのに、実際には何 …
行動力【情報発信】情報発信が怖い6つの理由と7つの解消方法
2024年12月25日 jonrain 個人事業主ラボ
個人事業のマーケティング活動として、SNSやブログを使った集客がセオリーになっています。 誰にでも成功するチャンスがあり、無料で気軽に …
目標設定自分の本当の気持ちとは？見つけるための3つのステップ
2025年7月1日 jonrain 個人事業主ラボ
重要なことを選ぶとき、その判断基準となるものが「本当の気持ち」です。 自分が最も大切にしたい欲求を見つけることで、前向きなエネルギーに …
自己発見【内省の方法】内省するための手順と7つのコツ
2025年6月2日 jonrain 個人事業主ラボ
内省とは、自らの思考・行動・感情を探求することです。 私たちは案外、自身の望んでいることや避けていること、それらの理由などはざっくりとしか把握していません。 普段はそれ …
自己発見強みと弱みの関係とは？強みを見つける方法7選と強みを育む手順
2025年4月25日 jonrain 個人事業主ラボ
自分の特性とマッチしない方法では、努力することにストレスが生じ、どれほど頑張ってもよい結果が得られづらいです。 そのため、ビジネスをし …
目標設定人生に退屈感を感じる2つの理由とは？解消するための10の方法
2025年4月2日 jonrain 個人事業主ラボ
「何かいいことが起きないかな」と、日常への変化を求めることがあるのではないでしょうか。 退屈感を解消して充実した人生にするには、次の2 …
目標設定【ワーク】価値観の見つけ方と5つの注意点
2024年12月14日 jonrain 個人事業主ラボ
これからの方向性を考えるとき、明確にしておきたいこととして価値観が挙げられます。 価値観とは充実感を生じさせる報酬であり、価値観を無視した努力は成功できても不幸になる可能性が …
目標設定理想の自分像とは？理想の自分を見つけて目指す方法
2024年12月10日 jonrain 個人事業主ラボ
自分の人生を考えたとき、「何をするのか」ばかりに囚われてしまいがちです。 しかし、「どのようにありたいのか」も併せて考えることで、より …
自己発見【不安の解消】成功体験を作るには？2つの作り方と4つの習慣
2024年12月4日 jonrain 個人事業主ラボ
成功体験とは、自分が選び実行した結果に納得できた経験のことです。 特に新しい挑戦をするときは、似た事例における成功体験が前進する勇気を …
自己発見他責思考を改善するには？自責思考を促す方法と注意点
2024年11月12日 jonrain 個人事業主ラボ
ビジネスで成功するには、他責思考を手放す必要があります。 他責思考のままでいると、問題を引き起こす自分の行動パターンを改善できないため …
目標設定理想の人生とは？理想の人生を見つけて歩むための方法
2024年11月2日 jonrain 個人事業主ラボ
「自分の人生には何かが欠けている」 そのような、人生への刺激や充実感の少なさを感じていませんか？ この原因の1つは、理想の人生と …
目標設定【停滞感の解消】振り返り方法とフレームワーク6選
2024年10月27日 jonrain 個人事業主ラボ
「同じミスを何度も繰り返す」
「成長速度が他に比べて遅い気がする」 そんな悩みを解消するには、振り返りを取り入れることがおすすめです … 目標設定自分の本当の気持ちとは？見つけるための3つのステップ
2025年7月1日 jonrain 個人事業主ラボ
重要なことを選ぶとき、その判断基準となるものが「本当の気持ち」です。 自分が最も大切にしたい欲求を見つけることで、前向きなエネルギーに … 目標設定失敗と挫折は何が違う？目標達成の挫折ポイントを紹介
2025年6月19日 jonrain 個人事業主ラボ
この記事では、目標達成における挫折理由についてお伝えしていきます。 失敗パターンを想定することは成功確率を高めるため、予習としてここに …
目標設定視野を広げる5つの習慣とは？仕事に行き詰まったときの対処法
2025年5月24日 jonrain 個人事業主ラボ
視野を広げることで、以下のメリットが得られます。 他者の言動に寛容になる
課題解決への糸口が見つかる
より自分に適した …
目標設定【個人ビジネス】自己流はなぜ事故るのか？理由と対策を紹介
2025年5月12日 jonrain 個人事業主ラボ
副業/起業/フリーランスを始めるとき、「どうやって稼ぐか」を決めた次に悩む問題に「どうやってそのスキルを身につけるか」があります。 教 … 目標設定人生に退屈感を感じる2つの理由とは？解消するための10の方法
2025年4月2日 jonrain 個人事業主ラボ
「何かいいことが起きないかな」と、日常への変化を求めることがあるのではないでしょうか。 退屈感を解消して充実した人生にするには、次の2 … 目標設定自己受容を進めるステップとは？3つの方針と15の方法
2025年1月28日 jonrain 個人事業主ラボ
ありのままの自分を受け入れられなければ、次のような行動を選びやすくなります。 自分の能力不足を受け入れられずに、重要な課題と向き合 … 目標設定【ワーク】価値観の見つけ方と5つの注意点
2024年12月14日 jonrain 個人事業主ラボ
これからの方向性を考えるとき、明確にしておきたいこととして価値観が挙げられます。 価値観とは充実感を生じさせる報酬であり、価値観を無視した努力は成功できても不幸になる可能性が … 目標設定理想の自分像とは？理想の自分を見つけて目指す方法
2024年12月10日 jonrain 個人事業主ラボ
自分の人生を考えたとき、「何をするのか」ばかりに囚われてしまいがちです。 しかし、「どのようにありたいのか」も併せて考えることで、より …
目標設定自己否定的な目標は悪いのか？自己肯定的な目標を設定する方法
2024年11月30日 jonrain 個人事業主ラボ
目標を達成したのに報われない原因として、「自己否定的な目標設定」が挙げられます。 自分の願望を実現するための目標ではなく、いくら達成し …
目標設定【個人ビジネス】モニターの集め方の手順と失敗パターンへの対策
2024年11月28日 jonrain 個人事業主ラボ
コンサルやコーチングなど、個人で商品を売ろうとしたときに躓く壁の1つに「モニター集め」があります。 この記事では、基本的なモニターを集 … 行動力仕事における多忙感の解消方法とは？不快感を消す3つのアプローチ
2025年7月3日 jonrain 個人事業主ラボ
「またやることが増えた…」
「あれもこれもやらなきゃ…」
「やるべきことがたくさんある…」 上記のようなげんなりする感覚が「多忙感 … 目標設定自分の本当の気持ちとは？見つけるための3つのステップ
2025年7月1日 jonrain 個人事業主ラボ
重要なことを選ぶとき、その判断基準となるものが「本当の気持ち」です。 自分が最も大切にしたい欲求を見つけることで、前向きなエネルギーに … 目標設定失敗と挫折は何が違う？目標達成の挫折ポイントを紹介
2025年6月19日 jonrain 個人事業主ラボ
この記事では、目標達成における挫折理由についてお伝えしていきます。 失敗パターンを想定することは成功確率を高めるため、予習としてここに … 行動力【大量行動】行動量を増やす方法と阻害要因
2025年6月12日 jonrain 個人事業主ラボ
ビジネスにおいて、大量行動は正義です。 ビジネスで躓いたときは、「必要な行動を十分におこなえているか？」が真っ先に考えるべきチェック項目になります。 特に初心者のうちは …
行動力【できる気がしない】仕事における自己効力感を高める方法
2025年6月8日 jonrain 個人事業主ラボ
できると思える挑戦でないと、私たちのやる気は出てくれません。 どれほど重要な挑戦であろうと、失敗が確実なら全力を出す気がなくなってしま … 自己発見【内省の方法】内省するための手順と7つのコツ
2025年6月2日 jonrain 個人事業主ラボ
内省とは、自らの思考・行動・感情を探求することです。 私たちは案外、自身の望んでいることや避けていること、それらの理由などはざっくりとしか把握していません。 普段はそれ … 目標設定視野を広げる5つの習慣とは？仕事に行き詰まったときの対処法
2025年5月24日 jonrain 個人事業主ラボ
視野を広げることで、以下のメリットが得られます。 他者の言動に寛容になる
課題解決への糸口が見つかる
より自分に適した …
行動力効率主義は悪いのか？効率思考を育む方法
2025年5月3日 jonrain 個人事業主ラボ
効率主義とは限られた資源で、できるだけ多くの成果を上げようとする考え方のことです。 効率化そのものはビジネスにおいて大切な考え方ですが、使い方を誤ると不利益の方が大きくなります。 …
行動力楽観的と楽天的の違いとは？楽観的になるための5つの方法
2025年4月26日 jonrain 個人事業主ラボ
ビジネスをするうえでは、過去や未来をポジティブに捉える方が実行力が高まり有利になります。 しかし、楽観的ではなく楽天的な態度になると、 …
行動力【二極化思考】白黒思考の改善方法とは？3つの方針と15の方法
2025年4月18日 jonrain 個人事業主ラボ
二極化思考とは、「良いor悪い」「好きor嫌い」などのような極端な物の捉え方です。 白黒思考やゼロイチ思考、全か無か思考とも呼ばれてお …