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レンジでチン!おすすめポップコーンとポップコーンの栄養と原理

投稿日:2018年10月14日 更新日:

 

あなたはポップコーンは好きですか?

自宅で映画を観ているとついつい食べたくはならないでしょうか?

実は、ポップコーンメーカーを使わずに電子レンジを使うだけで熱々でおいしく、しかも破格の値段でポップコーンを購入することができるのです。

しかもポップコーンは他のお菓子とは違い、とても魅力的な栄養素が詰まっているのですから、うれしいですよね。

今回はポップコーンの栄養素や原理、おすすめのポップコーンを紹介するので、ポップコーンが好きな人はぜひ読んでみてください。


ポップコーンについて

 

ポップコーン(塩)の栄養素

ポップコーンはとうもろこしが原料のため、栄養価が高い食べものです。

なかでも注目したい栄養素は食物繊維。

100g当たり約9gとレタス約9個分を吸収することができるのです。

成人男性の場合、1日当たり20mgの摂取を推奨されているので、ポップコーンを食べることで1/2を補うことができてしまいます。

成人男性の1日当たりの平均摂取量は14mgほどですので、おやつで補えるのなら是非とも取り入れたいですよね。

他にも、ビタミンEは3.0mgで1日の約半分を、葉酸は180㎍で1日の3/4を、ビタミンB6は0.27mgで1日の1/4など、さまざまな体によい栄養素を補うことができるのです。

とはいえ、カロリーは100gあたり484kcalであり、ポテトチップスよりちょっと少ない程度ですので食べすぎは厳禁ですが。。。

それでもこの栄養価の高いお菓子は、目を見張るものがあります。

 

参考

食品データベース→https://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=14413

大塚製薬→https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/fiber/intake/

日本人の食事摂取基準→https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

 

そもそもポップコーンのできる原理って?

そもそもポップコーンはどうやってできるのか知っていますか?

ポップコーンの原材料はとうもろこしです。

普段よく口にするトウモロコシではなく、小粒で表皮が硬いポップ種といわれるトウモロコシを用います。

 

原理は簡単で、

この種類のトウモロコシを熱すると、粒の中の水分が沸騰し膨張します。

この膨張する力が、硬い表皮を破けるほどに強くなったとき、「ボンッ!」という音を鳴らしてポップコーンができるのです。

 

つまり、僕たちが食べている白い部分はほとんどが胚乳のデンプということになります。

これが紀元前3600年のころから存在しているといわれているのですから、昔の人すごいですよね。

 

ぜひ食べて欲しいポップコーン

 

ポップコーンを食べたい場面

ポップコーンを食べるときといえば、やはり映画を観るときが想像しやすいですよね。

最近では、ツタヤやアマゾンプライムのが普及しており、映画やアニメが見やすい環境ですので、ポップコーンが活躍することも少なくないでしょう。

他のお菓子を食べるよりは栄養価が高いですので、小腹がすいたときや、子どものおやつにもいいでしょう。

食物繊維が豊富ですし、便秘気味なのでしたら、朝食に置き換えてもよいかもしれませんね。

 

おすすめのポップコーンは!

あると何かと便利なポップコーン。

ですが、どうせ食べるのならおいしいモノが食べたいですよね。

とはいえ、ポップコーンメーカーは邪魔になってしまいそうですし、、、

そこで今回紹介したいのは「KIRKLAND (カークランド) シグネチャー 電子レンジ用ポップコーン」です。

この商品は、600wの電子レンジ約3分熱するとできあがります。

ビニールの梱包を破ったら、トウモロコシが袋に梱包されているので、それごと電子レンジでチンします。

そうすると、「ボンッ!」「ボンッ!」という音を鳴らしながらおいしそうな香りが漂って、熱々のおいしいポップコーンが出来上がるのです。

塩バターの味付けがされているので、よく振って火傷しないように食べましょう。

このポップコーンを食べたら市販のポップコーンでは物足りなくなるはずです!

 

この商品は44袋入っており、1袋当たり93.5g入っています。

値段は2,350円!しかも送料無料です!

1袋当たり約53円とコンビニの半額で買うことができ、安くてお徳感があります。

この商品はコストコでもう少し安く売られているのですが、家から出ずにこの値段で帰るのですから破格の安さといってもいいでしょう。

 

さいごに


いかがでしたでしょうか?

ポップコーンはおいしいですし、栄養価の高い食べ物です。

家で映画をみるときやゲームをするとき、友達と遊ぶときや子どものおやつに最適ですので、一度試しに購入してみてはいかがでしょうか?

コストコ会員でしたら、是非コストコで探してみましょう!

 

以上でレンジでチン!おすすめポップコーンとポップコーンの栄養と原理をおわります。

-グルメ, 同棲生活

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